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营养膳食

怕冷人群宜吃韭菜炒核桃仁

怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实,怕冷主要是阳虚引起的。另外,阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿、早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。

  推荐食疗:韭菜炒核桃仁。

  做法:先将核桃仁炸至焦黄,再加入韭菜、食盐,翻炒至熟。

  效用:具有补肾助阳的功效。